專題：物理治療師教您日常保健運動-抗老防衰增肌壯骨
願成教育基金會 健康公益講座
主講人：江秀玲 理事長
簡介
學歷：國立台北護理學院長期照護研究所 碩士。
現任：天主教耕莘醫院財團法人永和耕華醫院 技術長。
社團法人中華民國物理治療師公會 全國聯合會常務理事。
社團法人新北市物理治療師公會理事長
主題：物理治療師教您日常保健運動-抗老防衰增肌壯骨
感謝 新北市物理治療師公會 江秀玲 榮譽理事長，任職於天主教永和耕莘醫院 長期照護部技術長，分享抗老防衰增肌壯骨養生術。
老化(Aging of population) 無法避免，但是可以延緩。要享受健康金齡生活，預防疾病和減緩衰老，除了飲食控制，從30歲以後規律運動習慣的人口比例，可以減緩約50%的老化速率，可見運動對健康的重要性。
物理治療師特別提醒大家~
1.不良的坐姿與站姿會加速脊椎老化及不同原因的腰痛。坐姿時，掌心向上，就不會駝背。良好的站姿，
耳垂、肩膀、身體成一直線。
2.行走時，背包重量勿超過1/8體重，適時的調整背帶。